В последнее время стал замечать, что практически не могу сконцентрироваться на конкретных задачах. Через пять минут максимум внимание переключается на что-то другое, текущая работа забрасывается и начинается новая работа на 5 минут. То же самое и дома: нормально почитать книгу или посмотреть фильм помучается с трудом. Вечно нужно отойти на кухню, переключить канал и т.д. Нормально получается только по интернету серфить, да и то. пока не найдешь большой материал, который прочитать не получается: «не асилил много букфф».
Небольшие поиски навели на следующий набор упражнений по концентрации внимания:
Комментариев нет:
Отправить комментарий